Gli esercizi sono strutturati in relazione al modello teorico della Biodanza di Rolando Toro.
Questo permette la loro applicazione a gruppi specifici (bambini, adolescenti, adulti, persone anziane), così come a gruppi eterogenei, clinici, senza limiti di età.

Unico requisito è il desiderio di approfondire la conoscenza di sé e degli altri, in un clima divertente privo di critica e giudizio.
Le sequenze degli esercizi seguono regole che hanno obiettivi precisi: aumentare la resistenza allo stress, elevare il grado di salute, elevare la sensazione di benessere, migliorare la comunicatività, stimolare la creatività e recuperare il legame originario con la natura.

La Biodanza sveglia una nuova sensibilità davanti alla vita.
Induce l’auto-evoluzione in senso ontologico attraverso l’auto-trasformazione.
In un linguaggio poetico, la Biodanza è un modo di riscoprire la gioia di vivere.