PERCORSI

 

 


 

Serate di presentazione

Sono il primo approccio con la Biodanza.
Hanno le caratteristiche di una serata del percorso settimanale e prevedono una prima parte teorica ed una seconda pratica (esercizi, danze). Hanno lo scopo di far conoscere e sperimentare la Biodanza.

vedi alla sezione eventi per le date

 

 

Percorsi settimanali di Biodanza

Si svolgono una sera alla settimana. Il carattere continuativo e regolare degli incontri dà ad ognuno il tempo di integrare i nuovi vissuti e di metterli alla prova del quotidiano.

Il loro obiettivo è stimolare in modo progressivo funzioni essenziali per l'autorealizzazione esistenziale. Durante i percorsi settimanali si approfondiscono le caratteristiche individuali, attivando una percezione del perpercorso evolutivo.


 

 

Movimento e crescita

È un percorso di esplorazione dove vengono utilizzate dinamiche che coinvolgono l'intelletto, l'intuizione ed il corpo.

Scegliere questo percorso significa impegnarsi ad esplorare le profondità del proprio essere, confrontando se stessi in un continuo processo di auto-ricerca. Questo lavoro viene effettuato a tutti i livelli della coscienza: con la mente, per scoprire il proprio sistema di convinzioni, i propri malintesi e le proprie intenzioni; con il corpo, per liberare la corrente dell'energia vitale, incluse le forze della sessualità; con le emozioni, in modo da far emergere i propri sentimenti più profondi; e con lo spirito, attraverso il contatto profondo con la propria interiorità e l’incontro con l’altro che ha lo scopo di farci andare al di là dei confini del nostro io.

Per la parte di movimento viene anche utilizzata la Biodanza, un metodo che ha lo scopo di integrare il corpo, le emozioni, la mente e lo spirito.

 

 

 

Il cerchio delle donne

È un momento di incontro, condivisione e accoglienza reciproca. Ogni volta che le donne si incontrano e parlano si riattiva una forte energia di sostegno. Il cerchio delle donne è un luogo di sorellanza in cui ogni donna può trovare aiuto e accoglienza. E’ uno spazio di tempo in cui si prova l’incontro vero e profondo con altre donne; sperimentiamo l’ascolto e la possibilità di esprimersi. É un buon luogo per allenarsi a non giudicare i propri vissuti e quelli delle altre, ma ad accoglierli come insegnamenti preziosi. È un’occasione per imparare a condividere, sentire che siamo tutte collegate da un sottilissimo filo e che i passi di una singola donna sono i passi di tutte noi. Il cerchio delle donne è un luogo dove trovi delle amiche quando pensi che amiche non ne hai, trovi delle sorelle essendo figlia unica, ritrovi la gioia e la fierezza di essere donna.” E’ difficile comprendere appieno la forza delle donne che si fermano insieme perchè hanno la stessa qualità delle gocce d’acqua che cadono sulla roccia e la modellano: incontrandoci possiamo lentamente scavare valli tra le montagne. Questo è il grande valore della cura delle donne per le donne: sedersi, ascoltarsi, esserci per noi stesse e per le altre e qualcosa ‘lentamente’ nelle nostre vite si trasforma. C’è un grande mistero in tutto questo.

 

 

 

La coppia

È attraverso le proprie relazioni, specialmente attraverso il rapporto con il proprio partner, che si impara a crescere sempre di più. Abbiamo bisogno l’uno dell’altro, abbiamo bisogno di unirci fisicamente, emotivamente e spiritualmente. Anche quando due persone continuano ad amarsi, ci sono momenti in cui si sentono frustrate, in cui litigano, in cui si sentono estranee. È possibile superare le difficoltà, guarire le ferite?

“La coppia non scoppia” è un percorso di crescita per imparare a conoscersi profondamente, trovare un tempo per stare insieme profondamente, acquisire abilità nella comunicazione consapevole, perseguire e realizzare delle mete nella coppia, acquisire nuove conoscenze esercitarsi e applicarle nella vita quotidiana per comprendersi e aprirsi alla vulnerabilità, prendersi cura reciproca e apprendere l’arte dell’amore e dell’intimità. Forse la coppia perfetta non esiste, ma esiste la coppia unita, che vive in sintonia.

 

 

 

La diade

ciò che viene comunicato, compreso e accettato da un altro individuo, viene liberato dalla mente. Infine, ciò che è falso sbiadisce spontaneamente e ciò che è vero rimane


La diade è una tecnica molto efficace e semplice che favorisce la crescita personale e spirituale e permette di sperimentare e apprendere i valori di una comunicazione consapevole e corretta tra due o più individui per poi poterla mettere in pratica anche nella vita quotidiana.

Possiamo riconoscere a questa tecnica diversi benefici:

  • Aiuta a far emergere quello che è profondamente dentro di noi che sia dolore,rabbia , piacere e gioia;
  • Permette l’accrescimento del livello della relazione e della capacità di aprirsi agli altri, di prendere decisioni e superare ostacoli;
  • Permette di imparare ad ascoltare, a mettersi in secondo piano, di dare tutta l’attenzione all’altro individuo e di essere in una relazione equivalente di dare e ricevere;
  • Favorisce la consapevolezza e l’accettazione di molti aspetti della propria personalità e porta ad una purificazione della struttura mentale ed emozionale;
  • Sviluppa la capacità di accettare gli altri individui, crea coesione, comprensione, fiducia, gratitudine, empatia e compassione;
  • La comunicazione così profonda e consapevole in un ambiente di piena accettazione permette di ampliare lo spazio di coscienza ,lasciando un grande senso di gioa,di benessere, di piacere e stima di sé.
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Colloqui personali

Di fronte a possibili difficoltà rielaborazione riguardo alle vivencias vissute durante gli incontri settimanali o gli stage, si offre inoltre la possibilità di un ascolto affettivo come appoggio al perpercorso di crescita personale attivato attraverso gli incontri di Biodanza.

 

 

 

Stage

L'obiettivo degli stage è approfondire specificatamente le possibilità evolutive che la Biodanza stimola: vitalità, sessualità, creatività, affettività, trascendenza.

Il maggior tempo a disposizione offre l'occasione per andare più in profondità nell'incontro con sé, con l'altro e con la natura.

Sono una parentesi nel quotidiano che permette di ascoltarsi ed esprimersi più liberamente.

 


Associazione Dharma
Via dell'Androna, 1 Cadine (Trento)

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